[問題] 大家減肥期間睡前肚子餓會吃消夜嗎? | 水果好營養
最近在減肥,但遇到一件很困擾的事,就是刷完牙、洗完臉準備要睡覺的時候,肚子竟然開始咕嚕咕嚕叫了起來!但想吃宵夜又聽人家說吃宵夜會變胖, ...
作者duocuo (打光)
看板FITNESS
標題[問題] 大家減肥期間睡前肚子餓會吃消夜嗎?
時間Mon Nov 25 05:51:53 2019
最近在減肥,但遇到一件很困擾的事,就是刷完牙、洗完臉準備要睡覺的時候,肚子竟然 開始咕嚕咕嚕叫了起來!但想吃宵夜又聽人家說吃宵夜會變胖,而且一吃完馬上躺下去睡 覺,這樣會不會很容易胖?有沒有什麼食物是睡前吃得不容易發胖又可以解饞的消夜? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.190.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1574632315.A.8D9.html[1]推 omfg5487: 嗯 11/25 06:44
推 JJBOY: 先說你一天熱量是否爆了?反正睡覺躺下去就沒差了,不然就 11/25 06:46
逼自己趕快睡XD→ JJBOY: 是晚餐吃纖維較多 或原型類食物增加飽足感撐到睡前 11/25 06:46
推 openbite: 喝水會改善很多 11/25 07:40
也是,水可以增加飽足感推 littlebun: 總熱量吃滿再睡阿 11/25 08:46
→ ironhihihi: 都要減肥了 忍一下吧..... 11/25 09:09
→ ironhihihi: 喝水 蘋果或奇異果 蛋 這是我真的忍不住的進食順序 11/25 09:10
→ shalin: 會啊 吃幾顆堅果把一天的油脂補完 11/25 09:13
推 pttdcc: 胖跟宵夜沒關係吧 是你又吃了一日總熱量的額外熱量 11/25 09:34
推 shihptt: 我花錢買高蛋白低碳水零食、滿貴的、但能讓心裡罪惡感沒 11/25 1...
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