维生素b和牛奶可以同时吃吗! | 水果好營養
2010年8月27日—您好,不建议同时服用。维生素和牛奶两种食物搭配一起吃的时候,会影响身体的吸收以及利用,还会形成蛋白质结块在肠道内堆积 ...
为什么不能一起吃?牛奶里本来也含有VB嘛橘子与牛奶 在哪樱喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子. 果汁与牛奶 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶迅缓枯的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集,沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻. 牛奶与糖 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体.鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟. 牛奶与巧克力 牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收.甚至出现头发干枯,腹泻,生长缓慢等现象. 牛奶与药 有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显亩洞地影响人体对药物的吸收.
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