老人常吃橙子,对身体有影响么? | 水果好營養
甜橙果肉及皮均能解除鱼、蟹中毒,并有良好的醒酒作用。过多食用橙子会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神 ...
橙子 适宜用量 每天1~3个 橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。 橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。 营养师分析 橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。甜橙果肉及皮均能解除鱼、蟹中毒,并有良好的醒酒作用。过多食用橙子会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,即“橙子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”,一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。 饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。也不可喝豆浆。橙子味美但不要吃得过多,吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。 相关人群 一般人群均可食用 1. 胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用; 2. 糖尿病患者忌食。 营养分析 1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂; 2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外; 3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效; 4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。 食物相克 橙子忌与螃蟹、蛤蜊同食。 制作指导 取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。 食疗功效 橙性凉、味甘酸; 具有生津止渴,帮助消化,和胃止痛等功效。 备注1. 橙子选购技巧:首先,橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过“美容”之后的橙子,则非常光滑,几乎没有破孔;其次,买之前,可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦,如果上了...
吃橙子有什么好处和坏处?看完学到了。 | 水果好營養
橙子的好處與壞處,你知道嗎?如何健康養生! | 水果好營養
每天吃一个橙子有4大好处 | 水果好營養
柳丁、柳橙汁好處多!別過量小心這3大禁忌 | 水果好營養
【水果營養】蘋果橙吃錯時間傷腸胃盤點飯前、飯後宜吃哪些水果 | 水果好營養
橙子吃多了有坏处吗? | 水果好營養
橙- 功效与作用及禁忌_ 副作用 | 水果好營養
老人常吃橙子,对身体有影响么? | 水果好營養
蘋果平均值(青皮)維生素B6含量多少?
蘋果平均值(青皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理蘋果平均值(青皮)維生素B群&C資訊:...
蘋果平均值(混色)鱈烯酸(20:1)含量多少?
蘋果平均值(混色)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理蘋果平均值(混色)脂肪酸組成資...
甜蜜桃錳含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,錳有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃礦物質資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:Peac...
富士蘋果組胺酸(His)含量多少?
富士蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果胺基酸組成資訊:樣品名稱:富士...
蘋果平均值(青皮)總碳水化合物含量多少?
蘋果平均值(青皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理蘋果平均值(青皮)一般成分資訊...
水蜜桃平均值白胺酸(Leu)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
秋香蘋果丙胺酸(Ala)含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果胺基酸組成資訊:樣品名稱:秋香...
翠玉青蘋果鋅含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),鋅有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果礦物質資訊:樣品...
甜蜜桃維生素D3含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃維生素D資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名...
蘋果平均值(青皮)鋅含量多少?
蘋果平均值(青皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,鋅有多少呢?本篇為大家整理蘋果平均值(青皮)礦物質資訊:樣品名稱:...
翠玉青蘋果α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果...
海梨桶柑甘胺酸(Gly)含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑胺基酸組成資訊:樣...
水蜜桃平均值十七酸(17:0)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值...
水蜜桃十七酸(17:0)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
加拉蘋果酪胺酸(Tyr)含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果胺基酸組成資訊:樣品名稱:加拉...