南瓜美味、營養高,但有3類人不宜食用,爲了健康,看看吧 | 水果好營養
![南瓜美味、營養高,但有3類人不宜食用,爲了健康,看看吧](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年7月31日—除了上述三類人不適宜吃南瓜外,其他人都是可以放心吃的。此外南瓜不宜和紅薯、羊肉一起食用,因爲南瓜和紅薯都屬於脹氣的食物,兩者一起吃,容易導致胃脹 ...
![南瓜美味、營養高,但有3類人不宜食用,爲了健康,看看吧](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
南瓜是種常見味美的蔬菜,不僅營養價值高,還具有養生的作用。它消除人體脂肪是一把好手,還能強有力的對抗自由基,所以南瓜又被人們稱爲「長壽菜」。
而且做法也多樣,既可以作爲面點,甜點的食材,還可以做成各種美味菜餚,哪怕是簡單蒸出來也很好吃。
說了南瓜這麼一長串好處,我們也得擺擺它的缺點,南瓜並不是人人都可以食用的,有些人是不適宜吃南瓜的,就讓我們現在來看看哪些人不適合吃南瓜吧。
1、過敏的人
南瓜也是一種過敏源,有些人會對南瓜產生過敏反應。這些人吃了南瓜後會出現頭暈,噁心,消化不良,咽喉疼痛,哮喘,皮膚紅腫等過敏反應,所以對南瓜過敏的人就不要吃南瓜了,也不要吃南瓜製品。
2、體質虛熱的人
南瓜性溫,吃得多了會肋長體內溼熱現象,導致溼熱氣滯,會表現爲脾氣急躁,臉上愛出油,舌苔發黃,容易脫髮等情況。而且患有腳氣病,黃疸病以及氣滯溼阻的人都不適合吃南瓜。
3、皮膚有炎症或者感染的人
南瓜屬於發物,吃多了容易上火,所以皮膚有感染或有炎症的人不宜食用。
除了上述三類人不適宜吃南瓜外,其他人都是可以放心吃的。此外南瓜不宜和紅薯、羊肉一起食用,因爲南瓜和紅薯都屬於脹氣的食物,兩者一起吃,容易導致胃脹。而南瓜和羊肉都是偏熱性的食物,一起吃容易引起便祕。
南瓜也不宜大量食用,因爲南瓜中含有大量的胡蘿蔔素,如果長期大量食用,容易導致皮膚發黃。
南瓜畢竟還是營養價值很高又好吃的一種食物。在這裡給大家推薦一種好吃的南瓜,那就是貝貝南瓜。
貝貝南瓜有別於普通南瓜,個頭嬌小,差不多一手可控,外皮會呈深綠色,口感也不同於普通南瓜,更加軟糯香甜。不僅有板栗味,還混有紅薯香,果肉像蓮蓉一般細膩,稍加蒸煮,吃上就會上癮。
貝貝南瓜不僅好吃,那營養價值也是沒得說。富...
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