把高GI食物變成低GI 高血糖4原則聰明吃 | 水果好營養
![把高GI食物變成低GI 高血糖4原則聰明吃](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2023年1月14日—醣類食物又可分為單醣、雙醣、多醣等,一般而言,單醣和雙醣類因人體吸收較快,所以,GI值會比多醣類(俗稱的澱粉類)高;而蜂蜜的GI值雖然也高,但相較 ...
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