鳳梨月經期可以吃嗎 | 水果好營養
月經期是可以吃鳳梨的,鳳梨中含有含有一種可使人體肌肉放鬆的鳳梨蛋白酶,可緩解月經疼痛。而且鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復富含維他命B1,可以消除疲勞、 ...
月經期是可以吃鳳梨的,鳳梨中含有含有一種可使人體肌肉放鬆的鳳梨蛋白酶,可緩解月經疼痛。而且鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復富含維他命B1,可以消除疲勞、增進食欲。食用鳳梨,可以預防脂肪沉積。
鳳梨月經期可以吃嗎?生理期的女性身體是最為脆弱的時期,我們也都知道經期不宜碰冷水或者吃太凉的食物,那麼月經期能不能吃鳳梨這種熱帶水果呢?
鳳梨月經期可以吃嗎月經期是可以吃鳳梨的,鳳梨中含有含有一種可使人體肌肉放鬆的鳳梨蛋白酶,可緩解月經疼痛。而且鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復富含維他命B1,可以消除疲勞、增進食欲。如果鳳梨太凉,可以將鳳梨切成塊兒,放在微波爐中加熱一會,或者是用開水將鳳梨燙熱再食用,既不會影響口感,還能减少寒氣入體。
健康小貼士:月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些内容偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間可以吃一些香蕉,甜橙,榴槤,人參果,芭樂,奇异果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
女性吃鳳梨的好處
1、美白
鳳梨中含有豐富的維他命C,不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。在飯後食用鳳梨,或是飲用鳳梨木瓜汁,都是真正能調節膚色的好辦法。另外,鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
2、减肥
食用鳳梨,可以預防脂肪沉積。食用鳳梨不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色,還有很强的分解油膩,减肥的作用。鳳梨裏幾乎含有所有我們人體中所需的維他命和16種天然礦物質,它能有效地幫助消化吸收。鳳梨减肥的秘密在於它含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁。
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