超過九成的亞洲人有乳糖不耐症,那為什麼還有那麼多人喝 ... | 水果好營養
![超過九成的亞洲人有乳糖不耐症,那為什麼還有那麼多人喝 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
根據台灣食品科學技術學會的報導,全世界約有7成的成人患有「乳糖不耐症」,發生率依人種、地方之不同而有很大的差異,北歐人估計約有2~15%,亞洲人和美洲的印第安人 ...
![超過九成的亞洲人有乳糖不耐症,那為什麼還有那麼多人喝 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
你是不是已經習慣在外面喝咖啡時,只想點杯拿鐵呢?
根據台灣食品科學技術學會的報導,全世界約有7成的成人患有「乳糖不耐症」,發生率依人種、地方之不同而有很大的差異,北歐人估計約有2~15%,亞洲人和美洲的印第安人卻可高達95%。
乳糖不耐症主要是因為小腸內沒有足夠可分解乳糖的酵素,所以乳糖在沒有完全被分解時就進入大腸。而被大腸腸道菌利用分解生成大量氣體、水、酸性物質,造成打嗝、嘔吐、放屁、腹脹、腹痛、腹瀉及酸味的水便。(註一)
亞洲人通常在小時候,還有足夠的酵素可以分解乳糖,但是成人後,多數人無法分解乳糖的酵素。雖然仍然可以承受250ml以下的牛奶,但這仍然引發出了我想要問的問題:「超過九成的亞洲人有乳糖不耐症,那為什麼還有那麼多人喝拿鐵呢?」。 答案可能有很多,但我認為,最大的問題點,還是我們能夠喝到的咖啡口味太單一了。人的偏好多有不同,為了掩蓋掉不滿意的口味,最簡單的方法就是改點拿鐵,利用奶香掩蓋掉自己不甚滿意的咖啡口味。即使自己有乳糖不耐症,腸胃不適的反應畢竟沒有咖啡難喝來得及時。甚至有人還不知道自己腸胃的問題來自於乳糖,而不斷地吃著各種益生菌去壓抑乳糖不耐症的後果。
為甚麼我們能夠喝到的咖啡口味如此單一呢?可能是因為從八零年代開始,各式咖啡開始被引進,那時人們不斷喝著罐裝或是即溶咖啡等主要由羅布斯塔豆製造而成的咖啡。羅布斯塔這種豆子因為不怕蟲咬、日曬,因此價格較低,大量被罐裝或是即溶咖啡等廠商應用。不過這種豆子因為沒有迷人的細緻風味,通常都較苦。甚至因為被設定是低價產品,栽植處理方法搭多極為粗糙,導致時常有土味、贓味、甚至是一股類似燒焦輪胎、塑膠的味道。 繼即溶、罐裝咖啡後,台灣咖啡店風潮的先行者「星巴克」,讓這種問題變得更加嚴重。因為星巴克最一開始,是想將義大利的濃縮咖啡espresso引進美國。所有的咖啡口味通常都相對偏向濃縮咖啡這種極為深厚且帶苦味的味道。
問題來了,最先喝咖啡的咖啡愛好者,他們的味蕾已經被訓練成,要喝到這種口味才覺得是咖啡的時候。後進的各大廠商通常也會依循著相同的模式,將咖...
乳糖不耐症的亞洲人為什麼特別多?從喝牛奶的歷史談起 | 水果好營養
為什麼亞洲人常有乳糖不耐症,歐洲人卻很少見?最新研究 ... | 水果好營養
九成亞洲人都有乳糖不耐症!但歐洲人已經天擇演化? | 水果好營養
亞洲人乳糖不耐是正常!專家告訴你應不應該喝牛奶? | 水果好營養
超過九成的亞洲人有乳糖不耐症,那為什麼還有那麼多人喝 ... | 水果好營養
亞洲人乳糖不耐是正常!專家告訴你應不應該 ... | 水果好營養
乳糖不耐症、純素食者營養師:可從植物奶補鈣 | 水果好營養
为什么大多数的亚洲人会乳糖不耐受? | 水果好營養
歐洲人「乳糖不耐症」的比例低,可能與天擇有關係? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃平均值乳糖含量多少?
楊桃平均值俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,乳糖有多少呢?本篇為大家整理楊桃平均值糖質分析資訊:樣品名稱:楊桃平均...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨乳糖含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),乳糖有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨糖質分析資訊:樣品名稱:牛奶鳳...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃乳糖含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,乳糖有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃糖質分析資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾乳糖含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,乳糖有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾糖質分析資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍目...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白柚乳糖含量多少?
白柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,乳糖有多少呢?本篇為大家整理白柚糖質分析資訊:樣品名稱:白柚俗名:柚子,內...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
幸水梨乳糖含量多少?
幸水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,乳糖有多少呢?本篇為大家整理幸水梨糖質分析資訊:樣品名稱:幸水梨俗名:梨子,水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗乳糖含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,乳糖有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗糖質分析資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(9月取樣)乳糖含量多少?
北蕉(9月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,乳糖有多少呢?本篇為大家整理北蕉(9月取樣)糖質分析資訊:樣品名稱:北蕉(9月取...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(光皮洋香瓜)乳糖含量多少?
甜瓜平均值(光皮洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,乳糖有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平均值(光皮洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小玉西瓜乳糖含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,乳糖有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜糖質分析資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜,寒瓜,夏...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
突目1號鳳梨乳糖含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),乳糖有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨糖質分析資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金興芒果乳糖含量多少?
金興芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,乳糖有多少呢?本篇為大家整理金興芒果糖質分析資訊:樣品名稱:金興芒果俗名:檬果,檨仔,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
太陽洋香瓜乳糖含量多少?
太陽洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,乳糖有多少呢?本篇為大家整理太陽洋香瓜糖質分析資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿平均值乳糖含量多少?
甜柿平均值俗稱:柿子,柹,香柿,乳糖有多少呢?本篇為大家整理甜柿平均值糖質分析資訊:樣品名稱:甜柿平均值俗名:柿子,柹,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加州蜜李(進口)乳糖含量多少?
加州蜜李(進口)俗稱:李子,乳糖有多少呢?本篇為大家整理加州蜜李(進口)糖質分析資訊:樣品名稱:加州蜜李(進口)俗名:李子...