維生素C助燃脂多30%!柳丁奇異果補C減肥最給力 | 水果好營養
維生素C不但有助於養顏美容,更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應,提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化,使細胞維持年輕活力。
【早安健康/王明勇(食療養生專家)】 維生素C瘦身蔬果排行榜維生素C不但有助於養顏美容,更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應,提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化,使細胞維持年輕活力。血液中維生素C濃度高可以幫助運動後燃脂效率!!研究發現,維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝,血液中的維生素C濃度越高,體內脂肪通常就越低。而且維生素C攝入充足的人運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 第1名:柳丁 台灣盛產的柳丁是非常好的維生素C水果,營養豐富價格不貴,是每日補充維生素C的好選擇。柳丁當中的維生素C不僅具有美容養顏的功用,也是幫助瘦身的一大功臣。它可以保護細胞免於自由基的傷害,使細胞充滿活力,保持青春狀態,代謝也更好。而柳丁所含的豐富膳食纖維,則有利於腸胃道蠕動,幫助排便代謝出體內的廢物。柳丁當中的果膠能夠潤滑消化道,讓食物快速通過,不囤積脂肪或膽固醇。
更棒的是,柳丁所含的檸檬酸,還可以幫助我們的胃消化分解脂肪,即使吃了油膩的食物也不擔心。
除了維生素C之外,柳丁也含有瘦身需要的維生素B群,幫助平衡身經系統,減少因情緒起伏而大吃大喝的情形,它還含有豐富的礦物質,是鉀含量頗高的水果,它能夠幫助平衡身體裡的鈉,代謝體內的水分,消除水腫。小小的一顆柳丁,能夠消水腫、幫助腸胃蠕動、提高身體瘦身的效率,絕對是瘦身的朋友最適合享受的好水果。
柳丁食譜:柳丁醋材料:
柳丁2個 糙米醋1瓶(600cc) 原色冰糖60公克 作法: 將新鮮柳丁洗乾淨晾乾...維他命C之減肥功效 | 水果好營養
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