營養成分排行榜 | 水果好營養
![營養成分排行榜](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
堅果及種子類、豆類『單元不飽和脂肪酸』排行榜.(每100克食材;mg=毫克,g=克,M=單元不飽合,P=多元不飽和,S=飽和).穀物類、水果類『單元不飽和脂肪酸』排行榜.
![營養成分排行榜](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
◎以下互動式工作表利用 食品營養成份資料庫[1] 的營養成分數據,依選定的食物類別、過濾條件、與基準將營養成分排序。
操作說明
1.選擇類別:穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別
2.選擇成分:主要成分(熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物等)及詳細成分(醣類、礦物質、維生素、脂肪酸、胺基酸等)
3.排行順序:由高至低(預設) 或 由低至高 排序
4.篩選條件:可設定兩個篩選條件,不符合即剔除。當 "≥" (或 "≤) 後方數字空白,僅會顯示要篩選的營養成分含量(不剔除)
5.設定基準:預設以食材100克為基準,亦可計算營養密度(例如除以熱量),或調整水分
營養成分排行榜:互動式工作表
(資料載入需5~20秒,請稍候...)
References 食品營養成份資料庫 (www.google.com)脂質 | 水果好營養
彰化基督教醫院血管醫學防治中心資訊網 | 水果好營養
營養素與健康:脂肪 | 水果好營養
單不飽和脂肪酸 | 水果好營養
營養成分排行榜 | 水果好營養
單不飽和脂肪酸 | 水果好營養
不同比例之不飽和脂肪酸組成對脂質代謝和體脂肪蓄積之影響 | 水果好營養
食用油如何挑選才安心?常見食用油介紹!/文:洪啟偉醫師 | 水果好營養
是人體所需的六大營養素之一,可簡單分為飽和脂肪酸(SFA) | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗(圓形)脂肪酸S總量含量多少?
蜜棗(圓形)俗稱:棗子,棗仔(蜜絲棗),脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理蜜棗(圓形)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蜜棗(圓形)...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富有甜柿(大雪山)脂肪酸S總量含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:富...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜P/M/S含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋香瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(5月取樣)脂肪酸M總量含量多少?
木瓜(5月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理木瓜(5月取樣)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:木瓜(5月取...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑香芒果十五酸(15:0)含量多少?
黑香芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理黑香芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑香芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
津經蜜蘋果山酸(22:0)含量多少?
津經蜜蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理津經蜜蘋果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑珍珠蓮霧脂肪酸M總量含量多少?
黑珍珠蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理黑珍珠蓮霧脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑珍珠蓮...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蓮霧平均值(粉紅色種)脂肪酸M總量含量多少?
蓮霧平均值(粉紅色種)俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理蓮霧平均值(粉紅色種)脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃脂肪酸S總量含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉平均值飽和脂肪含量多少?
北蕉平均值俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理北蕉平均值一般成分資訊:樣品名稱:北蕉平均值俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果脂肪酸S總量含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桃接李(大)脂肪酸S總量含量多少?
桃接李(大)俗稱:李子,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理桃接李(大)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桃接李(大)俗名:李子樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放6天)脂肪酸P總量含量多少?
酪梨(室溫存放6天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芭樂十五酸(15:0)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
圓果金柑脂肪酸P總量含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金...