精胺酸 | 水果好營養
精胺酸的每日建議量...除了吃法上的注意事項外,另外一個重點就是攝取量應該怎麼吃才是足量不超量。...一般西式飲食可以大約每日精胺酸攝取量可達5.4公克,但國人飲食上 ...
精胺酸是維持正常生理機能十分重要的營養成分,許多主打增強體力、提升運動表現的保健品和運動補給品,成分中都含有精胺酸。但你真的了解精胺酸功效嗎?每個人都適合補充精胺酸嗎?為了解答上述疑問,本文整理了精胺酸(Arginine)的詳細介紹,帶大家全面了解精胺酸功效、吃法與副作用,一起看下去吧。
精胺酸(Arginine)是什麼?精胺酸(Arginine)是常見的20種天然胺基酸之一,雖然人體可以自行合成,但根據個人發育階段、健康狀況、年紀及飲食習慣不同,或是面臨壓力、疾病等特殊情況,身體合成的精胺酸可能會不敷使用,建議透過天然食物或是保健食品適量補充,幫助維持生理機能。
左旋精胺酸、右旋精胺酸有什麼不同? 精胺酸根據化學結構不同,可以分成左旋精胺酸(L型)、右旋精胺酸(D型)2種,但只有左旋精胺酸(L-Arginine)可以被人體吸收利用,因此市面上看到的保健品都是添加左旋精胺酸,接下來的內容也會針對左旋精胺酸詳細介紹。 精胺酸功效有哪些?看懂補充精胺酸的5大好處攝取足量精胺酸有很多好處,這邊為大家整理了精胺酸的5大功效,幫助大家深入認識精胺酸,了解自己是否需要補充。
精胺酸功效1:促進一氧化氮合成 精胺酸在一氧化氮合成酶的作用下,可以釋放出一氧化氮,而一氧化氮可以作用於各種組織,除了在腦部扮演類神經傳導物質,並作為免疫系統的重要調節成分之外,還能幫助血管...L精胺酸是什麼?功效、好處?怎麼吃?2022營養師推薦的品牌 | 水果好營養
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