認識精胺酸的功效,補充精胺酸對男性身體的好處有 ... | 水果好營養
專家指出,成人每日所需的精胺酸約8克,但從平時飲食卻只能攝取到5克、甚至更少的量,適當補充是必要的!左旋精胺酸是什麼?精胺酸是一種半必需胺基酸, ...
現代男性身處高壓環境,常覺得體力不足、早衰找上門的你,補充「精胺酸」是強健身體的好選擇!
精胺酸是人體重要的胺基酸,可協助生理正常運作,也能合成所需養分,且據說精胺酸對男性戰力方面有幫助?真的有效嗎?一次帶你認識精胺酸!
🔷 精胺酸是什麼?
精胺酸是種必需胺基酸,在體內能促進一氧化氮的合成,以促進血液循環,此作用有助照顧安心系統,同時幫助細胞傳遞更順暢;在男性方面,補充精胺酸也可促進末梢舒張,以提升耐久表現,維持幸福續航力,因此精胺酸常作為強身健體的成分之一。
當人體消耗大量體力時,體內精胺酸也同時在耗盡,使得身體製造速度感不上營養需求,就會導致體力不足、耐久無力等狀態,特別是男性朋友,對體力需求量大者,建議平常可透過飲食或保健食品形式來進行能量滋補。
🔷 精胺酸對人體的重要性!
精胺酸除了針對體能耐久、促進循環有幫助,在保健效益上,也能幫助男性戰力、活躍品質的維持;以下是補充精胺酸的好處與功效:
🔷 富含精胺酸的食物有哪些?
人體能自行產生精胺酸,其合成速度受年齡、性別、生活習慣等因素影響,因此經常達不到身體需求量;可從許多天然食物中攝取精胺酸,而蛋白質是相當優良的來源,不只能吃進精胺酸及多種胺基酸,還能幫助組織生長、神經傳遞,像是牛肉、雞蛋、動物內臟都適合。
如為吃素者、乳糖不耐症者,除了動物蛋白外,適量攝取堅果種子類、全穀...
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