生酮飲食期間可以吃草莓嗎? | 水果好營養
草莓,又叫士多啤梨,每食用份量(約144克,大概14個左右)含有8.2克的淨碳水化合物(NetCarbs),如正在進行生酮飲食,其實醣份算偏高。草莓的甜度多數都很高,滋味總令人 ...
草莓(Strawberry)適合生酮飲食,可以適量地吃。
草莓是否適合生酮飲食?草莓,又叫士多啤梨,每食用份量(約144克,大概14個左右)含有 8.2克的淨碳水化合物(Net Carbs),如正在進行生酮飲食,其實醣份算偏高。
草莓的甜度多數都很高,滋味總令人難以抗拒,但真的不要吃太多,否則很快便會把一天限量的碳水化合物額度用光。
Serving Size / 食用份量:144.0 g / 克 Nutrition / 營養 Per Serving / 每食用份量 Per 100g / 每100克 Net Carbs / 淨碳水化合物 8.18 g / 克 5.68 g / 克 Total Fat / 總脂肪 0.432 g / 克 0.3 g / 克 Protein / 蛋白質 ...8種低碳好水果出列!生酮低碳減肥也能吃水果 | 水果好營養
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