哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 水果好營養
2019年7月31日—比如,芒果、木瓜、鳳梨、奇異果、無花果等水果富含蛋白酶,不適合在空腹時吃太...金黃奇異果熱量低、營養密度高,一顆(約82公克)只有48大卡, ...
盛夏時節,水果愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾,又帶給身體各種必需的能量。
不少嚷著減肥的人,更是拿水果替代部分主食。其實,有些水果的熱量並不比米飯低。
哪些水果熱量較高?一張表為你總結清楚。
水果 熱量(大卡/100克) 水分(克/100克) 椰子 241 51.8 酪梨 171 74.3 榴槤 150 64.5 棗子 125 67.4 香蕉 115 68.9 波羅蜜 105 73.2 山楂 ...木瓜熱量高?你錯了!它不但能「養瘦」還有抗癌潛力 | 水果好營養
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