吃木瓜的時間 | 水果好營養
2019年2月5日—吃木瓜8大營養好處·1.降低心臟病風險·2.排便順暢、助消化·3.預防癌症·4.抗老化·5.修復髮質·6.補鐵.,,一、富含水果酵素的水果,如:木瓜、鳳梨、奇異果,水果酵素可以分解蛋白質,空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激,所以建議這類的水果應該飯後吃,有助於消化、腸道蠕動。,事實上,不同時間點吃帶來不同效益,像是餐前適合吃蘋果、火龍果幫助可以增加飽足感、飯後可以多吃木瓜、鳳梨幫助消化,每個人依照自己需求進行選擇。,2020年8月7日—的研究發現,因為水果的纖維含量高,用餐時吃水果會減慢消化速度近20%,可以幫助長...
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