不飽和脂肪酸的食物 | 水果好營養
鮭魚、鱒魚、沙丁魚、鯡魚等深海魚類含有ω-3多元不飽和脂肪酸,研究指出食用這些魚類可以降低罹患心臟病、憂鬱症及失智症風險。不愛吃魚也可以適量補充有「血管清道夫」之 ...,2022年9月20日—「加點油」更容易瘦?不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康!營養師曝必吃「8食物」·1.雞蛋。雞蛋除了富含蛋白質,也是脂肪的重要來源,一個雞蛋約含5克的 ...,飽和脂肪的來源為:來自動物的脂肪,例如牛肉、羊肉、豬肉、家禽、牛/羊脂、豬油及奶製品(例如芝士、忌亷及全脂奶),以及一些熱帶油,例如棕櫚油、棕櫚核仁油及椰子油。,2021年5月10日—烹調...
10種超健康的高脂肪食材:第一名酪梨清血管降膽固醇 | 水果好營養
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不同種類的膳食脂肪與健康 | 水果好營養
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營養師建議:健康飲食,從「不飽和脂肪酸」攝取做起! | 水果好營養
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四周柿飽和脂肪含量多少?
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意大利葡萄肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
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桃接李(大)脂肪酸M總量含量多少?
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突目1號鳳梨飽和脂肪含量多少?
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