不飽和脂肪酸食物 | 水果好營養
,2017年8月7日—北市營養師公會兼任長期居家照顧營養師宋明樺表示,適當的油脂攝取很重要,許多含有脂溶性維生素的食材,如菠菜、玉米、紅蘿蔔、甜椒這類富含葉黃素、β ...,飽和脂肪的來源為:來自動物的脂肪,例如牛肉、羊肉、豬肉、家禽、牛/羊脂、豬油及奶製品(例如芝士、忌亷及全脂奶),以及一些熱帶油,例如棕櫚油、棕櫚核仁油及椰子油。,鮭魚、鱒魚、沙丁魚、鯡魚等深海魚類含有ω-3多元不飽和脂肪酸,研究指出食用這些魚類可以降低罹患心臟病、憂鬱症及失智症風險。不愛吃魚也可以適量補充有「血管清道夫」之 ...,2021年5月10日—...
衞生防護中心 | 水果好營養
營養師建議:健康飲食,從「不飽和脂肪酸」攝取做起! | 水果好營養
不同種類的膳食脂肪與健康 | 水果好營養
10種超健康的高脂肪食材:第一名酪梨清血管降膽固醇 | 水果好營養
不飽和脂肪酸吃錯可致癌!2種好油吃對比例才能遠離慢性病 | 水果好營養
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「加點油」更容易瘦? 不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康! 營養 ... | 水果好營養
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香瓜茄脂肪酸P總量含量多少?
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紅棗脂肪酸M總量含量多少?
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椪柑山酸(22:0)含量多少?
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文旦十五酸(15:0)含量多少?
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幸水梨山酸(22:0)含量多少?
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楊桃(11月取樣)十五酸(15:0)含量多少?
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