飯後多久可以吃水果 | 水果好營養
,媒體報導「飯後馬上吃水果如慢性自殺」?·一、醫師和營養師皆表示,任何時段吃水果都可以,但營養師一般會建議可以在餐跟餐中間吃,透過補充健康營養的水果來止嘴饞。·二 ...,李孟穎營養師也特別提醒糖尿病病友們,吃水果的時機點最好是兩餐之間(約飯後的1-2小時)攝取,避免飯後馬上吃,造成血糖飆升。根據國民飲食指南建議,水果每天攝取為2-3份 ...,➤飯後吃:飯後吃水果可以幫助消化,促進食物分解、吸收,降低腸胃道負擔,建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。值得注意的是,如果正餐已經吃很飽,餐後吃水果若 ...,2022年2...
營養師疾呼:不要飯後吃水果!唯獨3種水果例外 | 水果好營養
飯後馬上吃水果如慢性自殺 | 水果好營養
吃水果有良辰吉時!飯前飯後吃都行,但4種水果空腹吃很傷胃 | 水果好營養
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破解迷思:水果到底該飯前吃,還是飯後吃? | 水果好營養
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