多元不飽和脂肪酸油 | 水果好營養
,2020年4月14日—依據美國心臟學會建議,油脂攝取的最佳比例為「多元不飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸:飽和脂肪酸=1:1.5:0.8」;其中又建議Omega-3和Omega-6最理想比例是 ...,2022年7月23日—多元不飽和脂肪酸:葵花油、大豆油、亞麻仁油。油脂除了增添食物美味外,也具有提供能量、必須脂肪酸及協助人體吸收脂溶性維生素等作用,但若攝取過量 ...,2018年10月1日—單元不飽和脂肪酸又稱Omega9系列油脂,它可轉化為油酸(Oleicacid),降低人體內低密度脂蛋白膽固醇,減少心血管疾病發生,所以油酸含量高(橄欖油、苦茶 ...,研究指出,若...
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