杏仁omega 6 | 水果好營養
2017年3月27日—最近新聞媒體報導部分研究結果,表示花生、核桃、杏仁等堅果類含有Omega-3和Omega-6等不飽和脂肪酸,規律性食用可讓血液內膽固醇或中性脂肪下降,故有 ...,因此,在Omega-6食物環伺的飲食現況下,應特別加強Omega-3的攝取,富含好脂肪...其中又以亞麻籽、無花果、核桃的LNA含量最高,杏仁、腰果、松子、開心果則相對較低。,杏仁含有植物固醇(phytosterol),以及許多不飽和脂肪酸。...屬omega-9脂肪酸),24%是亞油酸(多不飽和的omega-6必需脂肪酸),6%是棕櫚酸(飽和脂肪酸)。,2018年9月4日—核桃豐富的植物性Ome...
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