生香蕉便秘 | 水果好營養
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,2019年3月21日—生的香蕉含有較多果膠,不容易消化,吃了以後容易有飽足感,甚至可能引起脹氣。另外,綠色香蕉也富含抗性澱粉,難以被腸道消化,加上果膠有吸附水分的特性 ...,沒有熟透的香蕉含有「鞣酸」,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌和胃腸蠕動,所以吃青香蕉反而會加重便秘。但選擇顏色鮮黃或帶有斑點的熟香蕉,因為含有膳食纖維,尤其 ...,2019年4月19日—香蕉雖對解便秘沒有具體的效果,但它到是個改善腹瀉症狀的好幫手。香蕉是公認的鉀含量豐富的水果之一,其含鉀量可達256mg/100g,而處於腹瀉狀態或是復原期 ...,2022...
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