膠原蛋白一天吃多少mg | 水果好營養
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,根據研究每日會流失膠原蛋白5000mg,建議額外補充流失的膠原蛋白,才能給予身體足夠的營養。一般成人建議攝取量為最低5000mg,過少看不見效果,但多食2-3倍無益處,因此 ...,研究顯示成人每日服用1300mg的純魚膠原蛋白即有所成效。一般文獻建議成年人每日膠原蛋白的劑量為2000-5000mg,可減少瑕疵、增加彈性及養顏美容。若想要保養 ...,2022年2月10日—1.膠原蛋白粉一天吃多少剛好?...一天補充5,000~8,000mg膠原蛋白都屬於正常範圍,建議不要吃超過10,000mg(10g),否則容易對身體造成負擔。,2021年10月1日—每日膠原蛋白的攝取量不...
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