飯前吃水果血糖 | 水果好營養
,2021年2月15日—尤其是糖尿病患者或血糖血脂代謝異常的人,建議正餐的飯減量並將水果放在飯後吃,或是餐與餐中間適量吃,由於餐前吃吸收較快,容易導致血糖快速上升。不過 ...,而主張飯後吃水果的人,則是認為飯前吃水果容易造成熱量過高,與血糖快速升高的問題。因為刺激胰島素大量分泌,長久下來會導致胰島素產生抗阻性的問題,進一步引起血糖 ...,此外,餐前半小時吃些水果,可減少在正餐時暴飲暴食的機會。但建議不要在睡前2~3小時吃水果,因為水果中的糖會導致血糖飆升,讓人更有精神,影響 ...,2021年10月5日—5招水果聰明吃,糖...
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