鮭魚 Omega 3 含量 | 水果好營養
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,2022年8月16日—由圖表可知,除了大家熟知的鮭魚外,其實平價的鯖魚、秋刀魚、柳葉魚是Omega-3脂肪酸相當優良的來源。其中土魠、正鰹、白帶魚的DHA的含量相當高,圓鱈也是 ...,2023年2月21日—簡鈺樺進一步指出,根據台灣食品成分資料庫顯示,每100公克的虱目魚肚就含有約206毫克的omega-3,再配合其他含有omega-3的食物,就能輕鬆達到每日建議攝取 ...,2022年7月11日—魚類富含Omega-3不飽和脂肪酸,其中EPA含量第1名是鯖魚。...鯖魚,無論是EPA或DHA含量都高出其他魚類數倍,排名其後的則是秋刀魚與大西洋鮭魚腹肉。,2021年12月26日—...
【營養師統整】Omega | 水果好營養
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