鳳梨升糖指數 | 水果好營養
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2020年7月15日—GI值超過70就屬於高GI水果,而高GI水果通常水溶性膳食纖維含量很低,吃起來都很甜,卻都沒什麼膳食纖維。像是西瓜、芒果、香瓜、鳳梨榴槤、荔枝、龍眼,都 ...,2018年7月28日—不建議將水果榨成汁,因為果汁更容易使血糖飆升。○選擇「低升糖指數」水果,較不會影響餐後血糖,如蘋果、芭樂、柳丁、奇異果及 ...,2022年5月9日—西瓜、鳳梨水果,夏季深受民眾喜愛的水果種類,但是每天如果吃過量,對身體...除此之外,也可以選擇低升糖指數(GI值)的水果,如奇異果、小番茄、 ...,奇異果口感雖甜,但GI值僅38、39,和芭樂、...
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