Re | 水果好營養
這兩者應該都歸類在精緻碳水,若都吃麵偶爾才吃白米,可行嘛?都是自己煮,並不會額外+任何調味,頂多就是醬油--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
作者richard730 (Life Bubble GT)
看板MuscleBeach
標題Re: 容易攝取的健康碳水來源?
時間Tue Jun 14 19:38:59 2022
借標題問一下, 想請問麵食可以代替白米為碳水來源嘛? 這兩者應該都歸類在精緻碳水, 若都吃麵偶爾才吃白米,可行嘛? 都是自己煮,並不會額外+任何調味,頂多就是醬油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.122.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1655206741.A.9F6.html[1]推 denden1231: 你要增肌還是減脂?增肌沒差,減脂請吃米飯 06/14 20:00
→ jior: 白米是精緻碳水? 06/14 20:07
推 FarkU: 中華隊都吃白米白麵 06/14 20:17
→ MituoBing: 兩種沒啥差 爽就好 不管你要增減 06/14 20:29
推 korzen: 現在應該沒什麼人會把白米當精緻碳水了吧 06/14 21:03
→ creepy: 看yt外國人備餐 有的也是用白飯當主食 06/14 21:47
→ GOPOL: 所以白飯到底算不算健康的碳水?? 06/14 21:54
→ zzzzzjosh: 健康不健康是用比較出來的 06/14 22:00
→ zzzzzjosh: 糙米>白飯>麵 06/14 22:00
推 littlebun: 白米糙米營養成分各有優劣 沒有糙米勝白米這種事... 06/14 22:23
推 koyomitseng: 麵直接這樣當飯吃?? 06/...
Re: [問題] 我這樣減對嗎? | 水果好營養
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