[問題] 碳水跟力量有很強的正相關嗎? | 水果好營養
推dakkk:不然為什一堆健力看起來很肥他們碳水攝取不怎麼控制01/1309:19.推dyseone:230都PR95%了為什麼你覺得拉三下應該輕鬆正常?01/1309:22.
作者SoftCatalyst (莫氏柯蒂)
看板MuscleBeach
標題[問題] 碳水跟力量有很強的正相關嗎?
時間Wed Jan 13 09:09:40 2021
肥宅我體重91 最近傳統硬舉PR 拉到240kg 昨天洗澡的時候覺得該減個脂了 所以原本一天要吃三碗飯改成只吃兩碗 結果今天硬舉拉到230就很吃力 230的第三下 上到膝蓋就起不來了 後面 200X5 也只能拉 200X3 難道力氣跟碳水的正相關有這麼強? 少吃飯就會拉不起來 -- History Is Written By Victors. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.138.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610500188.A.FF8.html[1]推 turkiali01: 你的實驗已經告訴你了 01/13 09:11
推 dakkk: 不然為什一堆健力看起來很肥 他們碳水攝取不怎麼控制 01/13 09:19
推 dyseone: 230 都PR95%了 為什麼你覺得拉三下應該輕鬆 正常? 01/13 09:22
抱歉 說明不清楚 是每組一下 課表安排四組 但是第三組拉不起來 上周拉四組沒問題→ Chanceux: 每天身體的狀態都不太一樣吧 01/13 09:42
除了碳水外的其它變因 我都控制到幾乎一樣了 所以看來減脂期在力量上 要盡量用同樣的重量 但是降組數來練了 ※ 編輯: SoftCatalyst (36.235.138.67 臺灣), 01/13/2021 09:52:39 ※ 編輯: SoftCatalyst (36.235.138.67 臺灣), 01/13/2021 09:54:44推 hisashi: 那吃四碗會.... 01/13 10:18
推 kanemochi: 可以 呷七碗!...
不吃碳水 化合物 PTT 碳水 PTT 低 碳 飲食 比例 PTT 減 碳 PTT 日日 好 食 減醣 麵 ptt 全 肉 飲食 PTT 不 吃白飯 只吃白飯 PTT 白飯 減肥 PTT 今天少澱粉ptt 熱量缺口 PTT 吃 菜 減肥 ptt 健身 白飯 PTT 澱粉 PTT 拋注音 棗子減肥 紅肉李功效 甘蔗檸檬做法 洋香瓜種子 金奇異果好處壞處 土芭樂熱量 金桔的壞處
Re: [問題] 我這樣減對嗎? | 水果好營養
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Re | 水果好營養
這兩者應該都歸類在精緻碳水, 若都吃麵偶爾才吃白米,可行嘛? 都是自己煮,並不會額外+任何調味,頂多就是醬油-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
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