糖尿病可以吃芒果嗎? | 水果好營養
2018年7月5日—重要的是升糖指數(GI)而不是水果的甜度。對於血糖水平已經升高的2型糖尿病患者,芒果應該偶爾食用。“如果你最後吃了太 ...
糖尿病患者可以吃芒果嗎? 是的! 和所有好食物一樣,糖尿病患者也可以適度享用芒果。益舒唐建議吃芒果要適量且一定要檢查你的血糖,然後才能達到美味的食物。這裡有更多的水果[1],糖尿病患者也可以享受。芒果富含果膠及水溶性纖維,維他命A、B群、C及ß-胡蘿蔔素含量豐富,ß-胡蘿蔔素抗氧化力強,可以幫助人體上皮黏膜組織正常分化,使受損的黏膜細胞快速復原,豐富的纖維還能幫助腸蠕動,改善便秘,並降低膽固醇,也含有消化酵素,可幫助消化、消除脹氣,和肉類一起烹煮還能軟化肉質。
芒果熱量成份表:資料來源:行政院衛生署食品營養成份資料庫
項目 份量 熱量 粗蛋白 粗脂肪 碳水化合物 膽固醇 膳食纖維 單位 g kcal g g g mg g 土芒果 100 55 ...健康網》芒果有七大優點2原則糖尿病友也可安心享用 | 水果好營養
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