「秋天吃梨的7 大好處」你知道幾項?沒想到,好處居然這麼多! | 水果好營養
![「秋天吃梨的7 大好處」你知道幾項?沒想到,好處居然這麼多!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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(圖/shutterstock)
秋天生梨正當時,
乾燥的天氣就是需要梨子水份的滋潤,
多吃生梨好處倍兒多。
趕緊接下去看看...
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秋季養生吃梨的好處 第一,梨富含膳食纖維,
是最好的腸胃「清潔工」。
飯館裡的飯菜大都以「味」取勝,
食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便秘。
而飯後吃梨,能促進胃腸蠕動,
使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。
第二,梨具有潤燥消風的功效。
在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,
有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解乾燥。
第三,梨含有較多糖類和多種維生素。
梨對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
第四,梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。
患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,
經常吃梨大有益處。
第五,梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、
風濕病和關節炎。
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