誰說減肥一定要戒澱粉?8款好的碳水化合物食物推薦! | 水果好營養
8款不怕吃的超級碳水化合物食物推薦·1.涼拌馬鈴薯熱量87卡、10克抗性澱粉·2.香蕉熱量89卡、19克抗性澱粉·3.壽司熱量164卡、5克抗性澱粉·4.毛豆熱量122卡、6.7克抗 ...
減肥是一條艱辛之路,尤其現在許多時間都在家,無聊時、追劇時、打掃完後都會特別想吃東西,特別是澱粉和甜食等其他的碳水化合物,要戒掉確實很難…, 不過有專家就指出,只要懂得分辨哪些食物是可以增加抗性澱粉的,一樣可以吃。
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