基礎代謝率BMR計算機 | 水果好營養
TDEE是身體一整天下來,包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣,當每天攝取的熱量和TDEE相等,便達到「熱量平衡」。
💡 我想知道一天的飲食攝取該如何分配!
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想知道六大類怎麼吃? ▸▸ 認識六大類 🍚[1]* 計算結果僅適用於一般成人,糖尿病、腎臟病等特殊狀況者請諮詢營養師、專業醫事人員。
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一天熱量所需計算– 卡路里、基礎代謝計算程式 | 水果好營養
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BMR TDEE 計算機:計算基礎代謝率、每日消耗總熱量 | 水果好營養
【增肌減脂】我需要吃多少熱量?如何計算一天熱量 | 水果好營養
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