每日熱量 | 水果好營養
體重合理範圍(公斤).達成理想體重每日所需熱量(大卡).以上數值僅供參考,如有相關疑問請向專業醫師進行諮詢。計算公式:.標準體重:男性:(身高cm-80)×70﹪
活動量輕度工作 大部分從事靜態或坐者的工作。 例如:家庭主婦、坐辦公室的上班族、售貨員。
中度工作 從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作。 例如:褓母、護士、服務生
重度工作 從事農耕、漁業、建築等的重度使用體力之工作。 例如:運動員、搬家工人
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一天熱量所需計算– 卡路里、基礎代謝計算程式 | 水果好營養
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BMR TDEE 計算機:計算基礎代謝率、每日消耗總熱量 | 水果好營養
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