晚上吃苹果会发胖吗营养师这3种错误的吃法,才会越吃越胖 | 水果好營養
![晚上吃苹果会发胖吗营养师这3种错误的吃法,才会越吃越胖](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年7月5日—我们说过晚上吃苹果是不会胖的,但要是时间选择错误也会长胖,那就是睡前一小时内不能吃苹果,此时人体还未完全消化吸收苹果营养,就直接入睡,只会将 ...
![晚上吃苹果会发胖吗营养师这3种错误的吃法,才会越吃越胖](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
晚上吃苹果会发胖吗营养师这3种错误的吃法,才会越吃越胖
苹果是很多女性首选的减肥水果,网上也有很多苹果减肥法。减肥的人会用苹果来代餐,即增加饱腹感,又有营养。可是对苹果什么时候吃更好,估计就有不同的看法了,早上吃还是晚上吃好呢?早上吃,既能补充营养还利于减肥,早上吃是比较好的。可有的人说晚上为了减肥不吃晚饭,饿了怎么办,那就吃个苹果当晚饭,不是一样可以减肥吗?那么晚上吃苹果会不会发胖呢?
告诉减肥人士一个好消息,晚上吃苹果是不会长胖的。苹果中所含果酸可以帮助胃消化食物,而且果酸转化成的氧化酶更利于身体吸收,帮助加快新陈代谢,还能起到美容作用。
但是为什么有些人吃苹果会越吃越胖呢?这是因为你的吃法错误,所以吃了不仅起不到减肥作用,反而会使身体发胖。
错误方法一:空腹吃苹果
有些人早上一起床,不吃早餐,选择吃一个苹果充饥,这是最容易变胖的一个坏习惯。因为空腹进食的时候,胃会分泌出更多的胃酸,而苹果本身就含有很多酸性物质,这样就会导致胃酸过多,伤害胃部,造成消化功能受损。一旦胃部的消化功能受到影响,那么就会影响对食物的消化吸收,导致大量脂肪,毒素等堆积在体内,自然引发肥胖。所以空腹吃苹果是达不到减肥目的的,只会让你越吃越胖。
错误方法二:用苹果来代替正餐
苹果代替正餐和空腹吃苹果一样,只会让你变得更胖,而且如果正餐只选择单一的苹果来吃,还会造成缺乏营养,导致体内功能紊乱,内分泌失调,从而变得肥胖。如果一日三餐只吃苹果,苹果中的糖会堆积在体内,分解成脂肪,所以拿苹果当饭希求达到瘦身的目的是不科学的。
错误方...
告诉吃苹果减肥的最佳时段 | 水果好營養
晚上吃苹果会发胖吗营养师这3种错误的吃法,才会越吃越胖 | 水果好營養
晚上吃蘋果會發胖嗎 | 水果好營養
晚上吃蘋果會胖嗎,這樣吃一定會胖 | 水果好營養
晚上睡前吃蘋果會胖嗎 | 水果好營養
晚上睡覺前吃蘋果,可以減肥嗎? | 水果好營養
睡前吃蘋果好嗎會胖嗎蘋果減肥最好別選睡前吃 | 水果好營養
睡前吃蘋果會發胖嗎? | 水果好營養
睡覺前吃蘋果減肥嗎 | 水果好營養
蘋果減肥有效嗎?6大真相破除迷思:統計學表示「醫生不會 ... | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉麥芽糖含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉糖質分析資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃異白胺酸(Ile)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果維生素K2(MK-4)含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果維生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值鈣含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,鈣有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值礦物質資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛桃,白桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃月桂酸(12:0)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠芭樂灰分含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,灰分有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂一般成分資訊:樣品名稱:珍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠芭樂維生素E總量含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂維生素E資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃水解胺基酸總量含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃修正熱量含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃酒精含量含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃其他資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值維生素E總量含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素E資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值維生素K1含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素K資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃維生素D2含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃維生素D資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值維生素D總量(ug)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素D資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值...