1杯水+1顆奇異果這時吃,瘦身效果最好 | 水果好營養
![1杯水+1顆奇異果這時吃,瘦身效果最好](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
日本瘦身專家和田清香表示,1顆100克的綠奇異果熱量不到60大卡,有著大量的維生素、葉酸以及礦物質,營養素和膳食纖維都相當豐富,營養密度相當於蘋果的6倍。
![1杯水+1顆奇異果這時吃,瘦身效果最好](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
除此之外黃金奇異果也不惶多讓,100公克的黃金奇異果當中就含有142mg維生素C,是柳橙的的3倍,只要吃一顆奇異果,就可達到成人一天維生素C的建議攝取量。維生素C有著抗氧化作用,還能夠促進膠原蛋白生成,幫助美肌抗老,可以改善想要瘦身時容易缺乏營養而引起的肌膚問題。
夜晚奇異果瘦身法這樣做日本瘦身專家和田清香表示,這種瘦身法相當簡單,只要在晚上吃1顆奇異果配1杯水即可。吃奇異果的時間點,在飯後甜點到就寢前一小時之間。由於睡前才吃會對胃造成負擔,因此請盡量避免。由於這個瘦身法不是用取代正餐的方式來減肥,也不會有空腹造成的壓力。
消化黃金時間 活化腸胃還可促進血液循環晚上12點前後,是腸胃消化活動的黃金時間,晚...
奇異果熱量低、營養密度高 | 水果好營養
奇異果營養高有5大功效,早餐空腹吃奇異果?7大禁忌一次看 | 水果好營養
1杯水+1顆奇異果這時吃,瘦身效果最好 | 水果好營養
奇異果不同顏色熱量、營養成分差在哪?綠奇異果、金圓頭 | 水果好營養
把握2個黃金時段吃奇異果幫你瘦身抗老化 | 水果好營養
奇異果怎麼吃才能瘦身?黃金奇異果3大營養素、功效、熱量大揭密 | 水果好營養
綠奇異果vs. 陽光金果 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加拉蘋果山酸(22:0)含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:加拉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅龍果(紅肉)甲硫胺酸(Met)含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(2月取樣)果糖含量多少?
楊桃(2月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,果糖有多少呢?本篇為大家整理楊桃(2月取樣)糖質分析資訊:樣品名稱:楊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉維生素B2含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素B群&C資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
天香洋香瓜維生素K2(MK-4)含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理天香洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜山酸(22:0)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(4月取樣)鋅含量多少?
楊桃(4月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,鋅有多少呢?本篇為大家整理楊桃(4月取樣)礦物質資訊:樣品名稱:楊桃(4...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白櫻桃麥芽糖含量多少?
白櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理白櫻桃糖質分析資訊:樣品名稱:白櫻桃俗名:中國櫻桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(4月取樣)肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
楊桃(4月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(4月取樣)脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(4月取樣)組胺酸(His)含量多少?
楊桃(4月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(4月取樣)胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果離胺酸(Lys)含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果胺基...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(2月取樣)α-生育酚含量多少?
楊桃(2月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理楊桃(2月取樣)維生素E資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(9月取樣)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
楊桃(9月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(9月取樣)維生素E資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果維生素E總量含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果維生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
櫻桃β-胡蘿蔔素含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理櫻桃維生素A資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又稱...