避免便秘與大腸癌的發生。但有些水果的糖份較高,肥胖者以及 ... | 水果好營養
![避免便秘與大腸癌的發生。但有些水果的糖份較高,肥胖者以及 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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吃水果要小心,避免攝入過多糖份
吃水果好處非常的多,富含維生素,可促進新陳代謝,調整體質。其所含纖維質,可促進腸胃道的蠕動,避免便秘與大腸癌的發生。但有些水果的糖份較高,肥胖者以及有糖尿病的人在攝取水果時宜適量。
有糖尿病的人常需在兩餐之間或是在運動前補充食物,除了補充糖果、餅乾或麵包之外,水果也是一個很方便的食材,也利於攜帶。有許多患有糖尿病...
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