木瓜&青木瓜二者各有優點! | 水果好營養
2016年1月16日—青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、蛋白酶、檸檬酶、維生素B、C、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、礦物質…等;並富含十七種以上氨基酸 ...
木瓜英文Papaya,學名為:番木瓜。木瓜素有“百益果王”之稱。美國科學家曾評定確認營養最佳的十種水果中,木瓜是最具有營養成分的。
木瓜為台灣一年四季皆有生產的水果之一,雖然全年都有生產,但仍會因氣候因素,影響其風味,木瓜以夏果的風味最優,品質也較穩定。
木瓜生熟黄,瓜中有子,黑如椒粒。木瓜香甜可食,也可以做菜,炒、煮、醃或加工制成蜜餞,木瓜是美味佳餚。
提供下列青木瓜-五項青木瓜營養成份及青木瓜的功效與大家分享!
青木瓜又稱番木瓜,指的是「未成熟的」番木瓜。
番木瓜,成熟的木瓜&未成熟(青木瓜),哪一個比較好?
成熟的木瓜&青木瓜二者各有優點,要看個人想攝取何種木瓜營養素了!
青木瓜中蛋白酶含量最高,大約是成熟後紅木瓜的2倍,青木瓜不僅可以分解蛋白質、醣類,更可分解脂肪,幫助消化、清理腸胃去除贅肉,增進新陳代謝,及時把過剩脂肪排出體外。
青木瓜還可以消滅人體內某些細菌和蛔蟲,但最怕高溫加熱;因此,煮熟的青木瓜失去了殺菌和殺蟲的效果。所以生吃青木瓜最好。
而熟的木瓜,木瓜肉色鮮紅,含大量的胡蘿蔔素,對身體非常重要,胡蘿蔔素是天然的抗氧化劑,能有效對抗破壞身體細胞、使人體老化的游離基。
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、蛋白酶、檸檬酶、維生素B、C、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、礦物質…等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素,是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。
1、青木瓜功效-豐胸青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。
尤其在青春期少女、哺乳中及女性孕期吃青木瓜更好。
熟木瓜豐胸效果比較慢,需要...
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