【對抗自由基】8種抗氧化成分,想遠離疾病及抗衰老必看! | 水果好營養
2021年5月10日—對抗自由基,必須要認識8種抗氧化成分,再從食物、或保健食品中補充,並外塗護膚品保養,以達到抗疾病及抗衰老的效果。【衰老元凶】自由基冇得避每日 ...
在大自然中,不同的化學反應(如燃燒)會產生大量自由基。生活中,工廠及汽車排出的廢氣、二手煙等等都會產生自由基。而人體中,自由基在呼吸及代謝中產生。Wiki: 自由基[1]
自由基幾乎隨時隨地都在我們身邊,對身體細胞發動攻擊。如果不理它,我們身體會加速老化,會容易出現疾病,及皮膚變差。
對抗自由基,必須要認識8種抗氧化成分,再從食物、或保健食品中補充,並外塗護膚品保養,以達到抗疾病及抗衰老的效果。【衰老元凶】自由基冇得避 每日攻擊身體73000次?[2]
文章重點 自由基是什麼? 產生自由基的原因 自由基的好處 過多自由基的壞處 趕走自由基的8種成分 各種成分的對應食物及保健產品 不容忽略的2個外在護理 自由基是什麼? 正常的分子中的電子是兩粒一組,而自由基的其中一組電子缺少了一粒,無法成為一對。 由於有不成一對的電子,所以非常活躍,能與多種物質產生反應。 自然界許多化學反應的副產物。 身體的各種代謝反應的副產物。 產生自由基的原因自由基產生的原因分為外在及內在兩個方面。
外在3個環境因素增加空氣中的自由基。
汽車及工業廢氣 紫外線 二手煙 內在以下是由我們身體產生的自由基的成因。
不良生活習慣:例如作息不定時,吸煙等 不良飲食習慣:營養不均,太少食蔬菜水果 情緒健康:例如壓力大,焦慮等等 自由基的好處當身體有足夠能力處理自由基,自由基就能有以下作用:
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