菠菜玉米茼蒿,你不知道的保健秘密 | 水果好營養
2016年1月31日—菠菜含豐富葉酸,常吃可增加免疫力及抗氧化能力,但葉酸是水溶性纖維容易被破壞,建議料理菠菜時,最好以蒸或拌炒方式,才能吃到葉酸的營養成分。要注意的 ...
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筆柿葉酸含量多少?
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黑美人葡萄(含皮)葉酸含量多少?
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