【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老!一文 ... | 水果好營養
![【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老!一文 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年8月31日—【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老!一文看清杏仁奶4大功效及不適合飲用人群·杏仁奶裡面有豐富的維他命E,有超強的抗氧化效果,抑制自由基。同時又 ...
![【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老!一文 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
杏仁含有不飽和脂肪酸、維他命B、E與礦物質,營養價值高,不但可以維持血管健康,同時亦可以補身潤肺、保養[1]喉嚨、舒緩乾咳、防止肌膚[2]乾燥等,而加水打碎後即可成為香濃杏仁奶,繼牛奶與豆漿後,被稱為「第三牛奶」,可抗氧化[3]、抗糖化、預防骨質疏鬆症、消除疲勞等,因此近年來深受女生們的歡迎。然而,杏仁雖好,但不是健康食品人人都適合食用,了解杏仁奶的功效、不適合飲用人群及飲用最佳時間。
Photo from pinterest
杏仁、杏仁果分別杏仁分成南北杏(Apricot)和杏仁果(Almond),一般用在烘培上的是杏仁果,俗稱美國杏仁果(Almond);而南杏又稱甜杏仁,性味甘甜無毒,是杏仁茶的主要原料。北杏則是苦杏仁,微苦,多為藥用,並有輕微毒性,不可食用過多。目前市面上所售賣的「純杏仁粉」就是南杏的磨粉。
Photo from pinterest
杏仁奶功效杏仁裡的杏仁油和維他命E能養顏護膚,使肌膚和頭髮都非常有光澤、美白效果。而將杏仁加水打碎後磨成粉,加入牛奶或豆漿便被稱為「第三牛奶」,亦是植物奶,可代替牛奶成為乳糖不耐症患者與素食者的補給品。杏仁奶含有豐富的礦物質,可輕鬆補給女性容易缺乏的鈣與鐵質。
Photo from pinterest
1. 抗氧化效果杏仁果含有維他命E,比芝麻多出300倍,...
【杏仁奶功效】杏仁奶有益嗎?營養師講解杏仁奶好處及禁忌 ... | 水果好營養
【杏仁奶營養】護心抗衰老5好處注意2種營養不及牛奶須額外補充 | 水果好營養
【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老!一文 ... | 水果好營養
健康網》鮮奶、燕麥奶、杏仁奶大PK 營養師:這種根本稱不上奶 | 水果好營養
抗老防掉髮,杏仁奶4大好處讓教授狂推! | 水果好營養
抗老防掉髮,杏仁奶4大好處讓教授狂推! | 水果好營養
杏仁奶、杏仁茶哪裡不一樣?想潤肺止咳、減肥補鈣別喝錯 | 水果好營養
杏仁奶夯什麼?高鈣低卡4好處+自製法,營養師激推! | 水果好營養
植物奶中熱量最低的杏仁奶營養師推爆!教你在家DIY杏仁奶 | 水果好營養
歐美吹起植物奶風潮細數杏仁奶6種好處 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃皮葡萄柚磷含量多少?
黃皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,磷有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚礦物質資訊:樣品名稱:黃皮葡萄柚俗名:西柚,朱欒樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無花果鈣含量多少?
無花果俗稱:,鈣有多少呢?本篇為大家整理無花果礦物質資訊:樣品名稱:無花果俗名:樣品英文名稱:Fig內容物描述:生鮮,去...