只吃菜不吃油?營養師:內臟沒保護便祕更嚴重 | 水果好營養
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2022年1月23日 — 有些人為了防便祕,攝取大量青菜,但如果油脂攝取不足、加上喝水量不多,反而會讓便祕的狀況更嚴重。吳宛真說,適當攝取脂肪除了促進腸胃蠕動,也有保護 ...不吃油沒有比較健康!江坤俊:油脂攝取不足恐肌少症 | 水果好營養
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