補鐵狂吃櫻桃、葡萄竟然錯!12種高鐵食物一圖看清單 | 水果好營養
![補鐵狂吃櫻桃、葡萄竟然錯!12種高鐵食物一圖看清單](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2023年1月10日—尤其是植物性的非血基質鐵,維生素c有助於將其轉換為好吸收的型態以增加鐵的吸收率,因此建議飯後補充如芭樂、奇異果、小番茄等富含維生素c的水果。
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