橘子、柑、橙子、柚子,哪種升血糖快,糖友該怎麼吃? | 水果好營養
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2018年1月2日—橘子(桔子)平均碳水化合物含量10.20克/100克。在水果中,碳水化合物在10~20克/100克之間者,均屬於含糖量中等,可以每次吃半個(橘子200克90千卡,1個 ...
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