小心中秋水果糖份陷阱!10粒提子=3茶匙糖 | 水果好營養
2021年9月9日—200g提子的熱量相等於一碗白飯,一茶匙約有5g糖,而每100g提子就有14.4g糖,絕對是高糖水果。加上提子的體積少,很容易吃超過100g,令糖份吸收更易 ...
2021年9月9日 — 200g提子的熱量相等於一碗白飯,一茶匙約有5g糖,而每100g提子就有14.4g糖,絕對是高糖水果。加上提子的體積少,很容易吃超過100g,令糖份吸收更易 ...
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12款中秋水果卡路里!高糖陷阱一粒水蜜桃有7粒糖! | 水果好營養
小心中秋水果糖份陷阱!10粒提子=3茶匙糖 | 水果好營養
2021年9月9日 — 200g提子的熱量相等於一碗白飯,一茶匙約有5g糖,而每100g提子就有14.4g糖,絕對是高糖水果。加上提子的體積少,很容易吃超過100g,令糖份吸收更易 ... Read More
認清水果高糖致肥原陷阱!必避5大高糖分水果+5大清腸減肥之選 | 水果好營養
2020年8月30日 — 10粒120克士多啤梨,糖份6.8克,32卡路里。士多啤梨含有維他命C,甚至比橙還要多。以100克有8至10粒來說,卡路里只有32卡 ... Read More
小心中秋水果糖份陷阱!10粒提子=3茶匙糖 | 水果好營養
2021年9月9日 — 水果糖份第一位:提子(60 kcal / 100g)糖份14.4g ... 200g提子的熱量相等於一碗白飯,一茶匙約有5g糖,而每100g提子就有14.4g糖,絕對是高糖水果。加上提 ... Read More
12款中秋水果卡路里+果糖含量! | 水果好營養
2017年9月27日 — 07 | 提子(9-10粒,約150g ). 卡路里:1 0 4 kcal / 杯( 約9 – 1 0 粒) 果糖:21g. 提子皮含白藜蘆醇,對心臟有益,所以記得連皮食。 Read More
中秋節11款生果糖分比較營養師:提子細粒但高糖幾類人不能亂食 | 水果好營養
2021年9月22日 — Annie分析了11款中秋應節水果,包括楊桃、碌柚、水晶梨、柿子、提子、啤梨、柑、西柚、番石榴、布冧、楊桃,比較它們的熱量和糖份含量。 Read More
1個王林蘋果等於10茶匙糖營養師教避開果糖致肥陷阱 | 水果好營養
2018年2月8日 — 早前大熱的香印提子,一碗12至16粒提子相等於7粒方糖,卡路里亦有177卡路里。 飯前果飯後果? 無論在飯前或飯後吃水果,謝詠瑩說都不會影響食物的營養,但 ... Read More
10粒提子=3茶匙糖!小心中秋水果糖份陷阱 | 水果好營養
甜度方面,果糖>蔗糖>葡萄糖>澱粉,因此不甜的生果也不一定卡路里低,皆因沒有 ... 200g提子的熱量相等於一碗白飯,一茶匙約有5g糖,而每100g提子就有14.4g糖,絕對 ... Read More
咪以為多吃會瘦認清水果陷阱隨時愈食愈肥 | 水果好營養
2018年6月15日 — 「很多糖份高的水果如提子,每次不知不覺吃上十幾廿粒,隨時超標也不知道。」John說每100克的提子就 ... 以100克有8至10粒來說,卡路里只有32卡。 Read More
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