[問題] 臥推練胸肌,史密斯機跟啞鈴的比較? | 水果好營養
想請問在練胸肌的時候史密斯機跟啞鈴兩者比較誰的影響效果比較好?有人說是啞鈴但今天嘗試了用史密斯機胸部感受度特別有感--※發信站:批踢踢實業 ...
作者spiral0857 (從今以後)
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標題[問題] 臥推練胸肌,史密斯機跟啞鈴的比較?
時間Sun Dec 8 16:48:00 2019
想請問在練胸肌的時候 史密斯機跟啞鈴兩者比較 誰的影響效果比較好? 有人說是啞鈴 但今天嘗試了用史密斯機 胸部感受度特別有感 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.110.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575794882.A.8BD.html[1]推 r66: 史密斯練上胸很棒 容易專注感受度 平胸的話母湯12/08 16:56
推 spy710909: 如果史密斯給你胸部感受度特別好的話就先用史密斯呀12/08 17:05
→ spy710909: 啞鈴活動度比較大,可以做更完整的拉伸12/08 17:06
→ spy710909: 也可以在頂峰的時候做一些變式加強收縮提升刺激度12/08 17:07
→ spy710909: 當你需要更大的活動度來提升刺激的時候再搭配啞鈴或槓12/08 17:09
推 dear0106: 因人而異,沒有什麼是最好的,同樣的器材你做5組沒有感12/08 17:14
→ dear0106: 做15組你就會很有感了,重量不要用太重,10~15rm去試12/08 17:14
推 seehyaline: 我也是史密斯超有感12/08 17:17
推 june89982014: 可以隔一段時間練另一種,給胸部更多不同的刺激12/08 17:17
推 aggressorX: 小孩子才選擇12/08 17:23
推 Ivers...
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