膠原蛋白有效嗎?膠原蛋白功效、推薦補充方式,讓你養顏美容! | 水果好營養
若膠原蛋白產品的分子量太大,會導致人體難以分解完全,也就難以被吸收並作用,導致效率低落,因此可以盡量選擇分子量小的產品。
2. 留意膠原蛋白萃取方式有些膠原蛋白[1]產品雖然分子量確實小,但可能在萃取過程中破壞了膠原蛋白的結構,導致吸收率仍然不佳!若能選擇二胜肽膠原蛋白產品,較能確保結構的完整性。
3. 選擇粉狀膠原蛋白[2]膠原蛋白粉[3]相較於其他類型,不具添加塑形劑或甜味劑等額外化學成分的疑慮,也方便搭配各種形式食用,是優良的包裝選擇。
4. 劑量是否足夠膠原蛋白粉推薦每日攝取量約一天5-10 克左右,若劑量不足則無法產生效果,因此應選擇劑量充足的產品,才不會每日服用卻沒有效果!
5. 複方是否搭配維他命C維他命C是參與膠原蛋白合成的關鍵營養素,所以若膠原蛋白產品有搭配維他命C,能促進人體膠原蛋白的合成,達到事半功倍的效果!
6. 認清專業品牌與團隊市面上膠原蛋白產品種類眾多,不乏有不肖廠商偷工減料,因此務必選擇有品質保證的品牌與專業團隊,才能確保產品吃得安心,也順利達到養顏美容的效果!
References 膠原蛋白 (news.smilebio.com.tw) 粉狀膠原蛋白 (news.smilebio.com.tw) 膠原蛋白粉 (news.smilebio.com.tw)膠原蛋白有效嗎?膠原蛋白功效、推薦補充方式,讓你養顏美容! | 水果好營養
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