卡路里排行榜 | 水果好營養
2023年1月18日—不少蔬菜名字都十分好意頭,如生菜寓意「生財」、芹菜寓意「勤力」、蓮藕寓意「年年都有」等,賀年菜最緊要講意頭,難免不少蔬菜成為賀年菜的主角之一 ...
不少蔬菜名字都十分好意頭,如生菜寓意「生財」、芹菜寓意「勤力」、蓮藕寓意「年年都有」等,賀年菜最緊要講意頭,難免不少蔬菜成為賀年菜的主角之一。從健康角度,蔬菜更提供了很多不同的營養要素,尤其是膳食纖維、維他命C等。今次就精選8款好意頭蔬菜來個營養大比拼喇!
唐生菜(100克可食用部份)能量:10kcal 蛋白質:1克 碳水化合物:1.1克 膳食纖維:微量 鈣:28毫克 鐵:微量 鈉:8毫克 維他命C:10毫克
提提你:在今次介紹中,唐生菜的卡路里及膳食纖維含量最低。
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西生菜(100克可食用部份)能量:12kcal 蛋白質:0.9克 碳水化合物:1.9克 膳食纖維:微量 鈣:57毫克 鐵:2.1毫克 鈉:51毫克 維他命C:3毫克
提提你:在今次介紹中,西生菜的維他命C及膳食纖維含量最低。
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西芹(100克可食用部份)能量:16kcal 蛋白質:0.6克 碳水化合物:1.2克 膳食纖維:1.5克 鈣:44毫克 鐵:10毫克 鈉:97毫克 維他命C:5毫克
治未病-自然療法-飲食新知-營養價值-蔬菜 芹菜(100克可食用部份)能量:17kcal 蛋白質:...
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