不饱和脂肪酸 | 水果好營養
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不饱和脂肪酸食物来源·1、蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。·2、鱼类:甲鱼及各种海鱼;·3、水果: ...
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4.降低血液粘稠度,改善血液微循环。
膳食[16]中不饱和脂肪酸不足时,易产生下列病症: 膳食中过多时,干扰人体对生长因子[17]、细胞质、脂蛋白[18]的合成,特别是ω-6系列不饱和脂肪酸过多将干...衞生防護中心 | 水果好營養
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