基礎代謝率BMR計算機 | 水果好營養
TDEE是身體一整天下來,包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣,當每天攝取的熱量和TDEE相等,便達到「熱量平衡」。
💡 我想知道一天的飲食攝取該如何分配!
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