不吃油的危害 | 水果好營養
![不吃油的危害](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,2022年1月25日—2.荷爾蒙失調...再者,油脂當中有很多膽固醇,而體內荷爾蒙的前身就是膽固醇,所以長期不碰油脂,身上荷爾蒙就會不足,可能出現精神不濟或更年期提早來。,2016年12月7日—若為了減肥將所有食物都過水去油,甚至飲食完全不碰油,長期下來不但會影響脂溶性營養素A、D、E、K吸收,還會讓皮膚會顯得乾燥粗糙、便祕、月經失調,嚴重 ...,完全不吃油最健康?油吃太少,體脂反而飆升·攝取食用油常見3迷思·用油量少,反而會使體脂肪率上升·正確攝取油脂每日可攝取3至7茶匙油脂·中鏈脂肪酸不易形成脂肪囤積在 ...,2021年8月14日—...
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