便秘 高麗 菜 | 水果好營養
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,2022年12月14日—高麗菜是天菜!不只可解便秘,還能預防3種疾病醫點名「2類人」最好少吃·1、預防骨質疏鬆:高麗菜有維生素K和鈣,可以幫助預防骨質疏鬆,強化骨本。·2、 ...,2022年2月13日—營養師高敏敏分享,其實一整天需要的纖維量單吃一大顆高麗菜或一大盤生菜沙拉都不會達標,沒有針對高麗菜,就是要給大家一個每日膳食纖維量的概念。高纖 ...,而若吃了很多高纖維的菜卻還是有便秘問題,高敏敏指出,可能就是其他原因,像是:水分不足,建議每天至少喝2000cc幫助順暢;而除蔬菜之外,水果也有豐富的膳食纖維,建議 ...,2019年4月2...
高麗菜是天菜!不只可解便秘還能預防3疾病醫點名「2類人」少吃 | 水果好營養
高麗菜是天菜!不只可解便秘,還能預防3種疾病醫點名「2類人 ... | 水果好營養
吃錯高纖食物小心反便秘!營養師揭「高纖蔬菜排行」 高麗菜 ... | 水果好營養
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單吃整顆高麗菜還不夠!營養師提醒吃錯高纖食物小心仍便秘 | 水果好營養
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