植物固醇過多 | 水果好營養
,2022年5月27日—植物固醇可以阻斷消化系統中膽固醇的吸收,因此使膽固醇無法進入血液中,免除了血管栓塞的風險,並且還可促進多餘的膽固醇排出體外,降低體內的總膽固醇。,2022年6月7日—就是指沒有經過加工的食材,經由簡單料理,且不添加過分刺激、高油脂調味料後的料理,對健康好處多多。想要攝取這類植物固醇,芝麻、花生、杏仁、小麥胚芽 ...,每天只要攝取2~3克的植物固醇持續3週以上,就可以降低總膽固醇和壞膽固醇的LDL-C低密度膽固醇約5~15。2005年《美國臨床營養學期刊》刊載的研究證實,植物固醇有助預防 ...,2022年7月4日—...
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